WOLF H.C.K
بسم الله الرحمن الرحيم
منظمة WOLF للاختراق ترحب بك كاعضو فى هذه المنظمه هدفنا واضح هو ان ندمر جميع المواقع الاسرائيليه وان نصير الافضل فى الاختراق


منظمه الذئب للاختراق العالميه
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ترق التخسيس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ياسر عمر عبد القادر
Admin
avatar

عدد المساهمات : 132
تاريخ التسجيل : 02/09/2010

مُساهمةموضوع: ترق التخسيس   الخميس سبتمبر 02, 2010 6:09 pm

رجيم سريع اسرع طريقة للتخسيس و حرق الدهون وتخسيس الجسم
هذه الطريقة لاقيتها فى احد مجلات التخسيس و صحف التخسيس و الرجيم

اقتباس:

تحذير
يفضل مراجعة الطبيب لأن حرق الدهون السريع ممكن ان يؤدى للوفاه لان القلب و الكلى و الكبد كل هذه الاعضاء تكون مسنوده و مثبته فى الجسم بدهون حولها فلا قدر الله اذا عملتى حمية للتخسيس سريعه ممكن القلب او الكلى او الكبد يقع
" متضحكيش اه فعلا ممكن يسقط وحصلت كتير "
لان زى ما قلت مثبتين على دهون حولها و لذلك طرق التخسيس السريعة انا مش بفضلها لان فى ناس فعلا اتضررت و ربنا يحمى الجميع

رجيم الشوربة لتخفيض الوزن السريع
هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيض الوزن يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليات الجراحية .
وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضروات :
ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبوشوشة
كيلو طماطم مقشر
كرنبة
اربع حبات فلفل اخضر رومي
اثنين حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
اثنين مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم .


أما الطريقة
فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .
وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية .
والإرشادات كالآتي :تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم

وإذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين ..

وهذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة .
أما قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل – الأطعمة المحمرة – والمشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى
يمكن تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول كميات كبيرة من الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم (ليس قليل الدسم).
وتناول الشوربة خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة :
اليوم الأول : يتم تناول الشوربه والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.
اليوم الثاني : تناول الشوربة وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .
اليوم الثالث : تناول الشوربة والخضر وات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال .
اليوم الرابع : تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم .
اليوم الخامس : تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .
اليوم السادس : تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم .
اليوم السابع : تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضر وات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة .

رجيم سريع اسرع طريقة للتخسيس و حرق الدهون وتخسيس الجسم
رجيم سريع ريجيم سريع رجيم سريع اسرع ريجيم
حرق الدهون حرق دهون الجسم حرق الدهون للتخسيس



















الافطار اليومى

بيضة مسلوقة او زبادى+ شريحة توست او ربع رغيف
+3معالق ردة او3 قرص ردة



بين الافطار والغذاء

*ثمرة واحدة موز او تفاح او برتقال+ ملعقة او قرص ردة



الغذاء اليومى

طبق خضار بدون سمن او زيت + سلطة خضرا + سمكة مشوية

او ربع فرخة صغيرة او شريحة لحم مشوى او مسلوق بدون جلد او دهن
+3ملعقة ردة او 3اقراص



بين الغدا والعشاء

ثمرة واحدة من موز او تفاح او برتقال+ملعقة او قرص ردة



العشاء

اختيار اى من الوجبات الاتية

شريحة لحم صغيرة+شريحة توست+ 3 ملاعق او اقراص بران
او 4ملاق جبنة قريش +شريحة توست+ 3 ملاعق رده او اقراص بران

او كوب زبادى منزوعة الدسم+ بيضة + ملاعق ردةاو اقراص بران


التعليمات
1
يمكن اضافة 2ملعقة لبن منزوع الدسم على الشاى او النسكافيه مرة واحد يوميا

2

طالما لم تحدد الكمية ,يمكن تناول اى كمية حتى الاحساس بالشبع التام
3

الماء اثناء الوجبات ضرورى لانقاص الوزن فى هذا البرنامج
4

يجب ان لايقل الماء عن 8 اكواب اثناء اليوم
5

مسموح بتناول الشاى والقهوة والنسكافيه بدون سكر ولا يحسب من عدد اكواب الماء
6

مسموح باستخدام اليونى فركتوز بحد اقصى معلقتين فقط فى اليوم
7

ممنوع الاكل بين الوجبات او الوزن اثناء البرنامج

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://yaserwadragol.com
 
ترق التخسيس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WOLF H.C.K :: الرئسيه :: المنتدى المشيق-
انتقل الى: